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<blockquote data-quote="Coyotesonico" data-source="post: 772799" data-attributes="member: 88023"><p>Les doy unas recomendaciones.</p><p></p><p>Tener continuidad, siempre que se pueda. Arrancar a full un mes a todo trapo mucho no sirve. Se tiene que convertir en un habito, en una forma de vida, sin tener que ser el re deportista.</p><p></p><p>Buscar una actividad que nos de placer, la idea es hacer ejercicio disfrutandolo, no como una tortura porque no nos queda otra. Con el tiempo uno termina abandonando. </p><p></p><p>Aprovechar y mover el cuerpo siempre que se pueda ... el mejor ej. es la escalera en lugar del ascensor ... o dejar el auto de lado cuando son pocas cuadras</p><p></p><p>Y mas alla del peso que se pueda bajar, les aseguro que hace muy bien a la cabeza.</p><p></p><p>Saludos a todos y disfruten mucho.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Coyotesonico, post: 772799, member: 88023"] Les doy unas recomendaciones. Tener continuidad, siempre que se pueda. Arrancar a full un mes a todo trapo mucho no sirve. Se tiene que convertir en un habito, en una forma de vida, sin tener que ser el re deportista. Buscar una actividad que nos de placer, la idea es hacer ejercicio disfrutandolo, no como una tortura porque no nos queda otra. Con el tiempo uno termina abandonando. Aprovechar y mover el cuerpo siempre que se pueda ... el mejor ej. es la escalera en lugar del ascensor ... o dejar el auto de lado cuando son pocas cuadras Y mas alla del peso que se pueda bajar, les aseguro que hace muy bien a la cabeza. Saludos a todos y disfruten mucho. [/QUOTE]
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