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Diez claves para desahogarse después de un desengaño amoroso
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<blockquote data-quote="-david-" data-source="post: 559953" data-attributes="member: 79970"><p><span style="font-size: 22px">Diez claves para desahogarse después de un desengaño amoroso</span></p><p></p><p>Romper con la pareja es una de las situaciones más difíciles por las que puede atravesar una persona. Por eso, le acercamos <strong>distintas maneras de sobrellevar la situación y recuperar el espacio propio perdido</strong></p><p><strong></strong> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"> <img src="http://www.infobae.com/adjuntos/imagenes/03/0150312B.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> </p> <p style="text-align: center"> </p><p> Perder un amor o darse cuenta de que se tienen pocos amigos son momentos difíciles para cualquier ser humano, ya que <strong>entristecen, atacan la autoestima y pueden llevar a dependencias peligrosas.</strong></p><p></p><p>Es por ello que los especialistas aconsejan, primero, <strong>realizar el duelo obligado</strong>, para después <strong>superar la situación y seguir adelante con la vida</strong>, según publicó la revista <em>Psicología Positiva</em>.</p><p></p><p>Las recomendaciones que dan los profesionales son:</p><p></p><p>- <strong><em>Date una ducha caliente</em></strong>: cualquier "mimo" que uno haga al cuerpo permitirá que la mente se relaje y se descomprima, incluso si sólo se trata de un simple cambio de temperatura.</p><p></p><p>- <strong><em>Gritá</em></strong>: es una manera de liberar tensiones acumuladas. Para ello, lo mejor es buscar un lugar apartado y solitario, para no ser tildado de "histérico".</p><p></p><p>- <strong><em>Hacé deporte</em></strong>: es una forma de liberar endorfinas, hormonas de bienestar y alegría. Además, practicarlo regularmente (al menos dos veces por semana) fortalece contra la depresión.</p><p></p><p>- <strong><em>Prepará tu plato favorito</em></strong>: es una buena manera de portarte bien con vos mismo, de cuidarte. Por eso, recomiendan olvidarse un rato de la balanza y, sin caer en excesos, deleitar los sentidos sin culpa.</p><p></p><p>- <strong><em>Hacete un regalo</em></strong>: no sólo ayuda a mimarse a uno mismo, sino que también se trata de una actividad que distrae la mente, por lo cual estarías ganando por partida doble.</p><p></p><p>-<strong><em> Practicá la "cineterapia"</em></strong>: lo aconsejable es mirar una película que suba tu ánimo: una comedia romántica, una graciosa… ¡o bien una para llorar a mares!</p><p></p><p>- <strong><em>Llorá</em></strong>: es una buena forma de desahogarse, y sirve para limpiar de pensamientos autodestructivos la mente y aclarar la rabia y el resentimiento.</p><p></p><p>- <strong><em>Llamá a un amigo</em></strong>: hablar con alguien de tu malestar siempre hace que éste se reduzca, casi como por arte de magia. Por eso, siempre es bueno superar la pereza y organizar una salida a tomar un café, una cena o, simplemente, una charla.</p><p></p><p>- <strong><em>Animate a la aventura</em></strong>: si bien tras una ruptura los psicólogos recomiendan no precipitarse en una nueva relación, pero si tenés ganas de tirarte una "cañita al aire" y sabés que te hará bien, adelante.</p><p></p><p>- <strong><em>Reí sin parar</em></strong>: la risa es muy buena, y la carcajada limpia es aún mejor. Por eso, los especialistas recomiendan ir a ver una divertida obra de teatro, salir con un compañero chistoso o vestirse lo más extravagante que se pueda y salír a pasear. Si distraés tu mente, tu cuerpo te va a acompañar.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="-david-, post: 559953, member: 79970"] [SIZE=6]Diez claves para desahogarse después de un desengaño amoroso[/SIZE] Romper con la pareja es una de las situaciones más difíciles por las que puede atravesar una persona. Por eso, le acercamos [B]distintas maneras de sobrellevar la situación y recuperar el espacio propio perdido [/B] [CENTER] [IMG]http://www.infobae.com/adjuntos/imagenes/03/0150312B.jpg[/IMG] [/CENTER] Perder un amor o darse cuenta de que se tienen pocos amigos son momentos difíciles para cualquier ser humano, ya que [B]entristecen, atacan la autoestima y pueden llevar a dependencias peligrosas.[/B] Es por ello que los especialistas aconsejan, primero, [B]realizar el duelo obligado[/B], para después [B]superar la situación y seguir adelante con la vida[/B], según publicó la revista [I]Psicología Positiva[/I]. Las recomendaciones que dan los profesionales son: - [B][I]Date una ducha caliente[/I][/B]: cualquier "mimo" que uno haga al cuerpo permitirá que la mente se relaje y se descomprima, incluso si sólo se trata de un simple cambio de temperatura. - [B][I]Gritá[/I][/B]: es una manera de liberar tensiones acumuladas. Para ello, lo mejor es buscar un lugar apartado y solitario, para no ser tildado de "histérico". - [B][I]Hacé deporte[/I][/B]: es una forma de liberar endorfinas, hormonas de bienestar y alegría. Además, practicarlo regularmente (al menos dos veces por semana) fortalece contra la depresión. - [B][I]Prepará tu plato favorito[/I][/B]: es una buena manera de portarte bien con vos mismo, de cuidarte. Por eso, recomiendan olvidarse un rato de la balanza y, sin caer en excesos, deleitar los sentidos sin culpa. - [B][I]Hacete un regalo[/I][/B]: no sólo ayuda a mimarse a uno mismo, sino que también se trata de una actividad que distrae la mente, por lo cual estarías ganando por partida doble. -[B][I] Practicá la "cineterapia"[/I][/B]: lo aconsejable es mirar una película que suba tu ánimo: una comedia romántica, una graciosa… ¡o bien una para llorar a mares! - [B][I]Llorá[/I][/B]: es una buena forma de desahogarse, y sirve para limpiar de pensamientos autodestructivos la mente y aclarar la rabia y el resentimiento. - [B][I]Llamá a un amigo[/I][/B]: hablar con alguien de tu malestar siempre hace que éste se reduzca, casi como por arte de magia. Por eso, siempre es bueno superar la pereza y organizar una salida a tomar un café, una cena o, simplemente, una charla. - [B][I]Animate a la aventura[/I][/B]: si bien tras una ruptura los psicólogos recomiendan no precipitarse en una nueva relación, pero si tenés ganas de tirarte una "cañita al aire" y sabés que te hará bien, adelante. - [B][I]Reí sin parar[/I][/B]: la risa es muy buena, y la carcajada limpia es aún mejor. Por eso, los especialistas recomiendan ir a ver una divertida obra de teatro, salir con un compañero chistoso o vestirse lo más extravagante que se pueda y salír a pasear. Si distraés tu mente, tu cuerpo te va a acompañar. [/QUOTE]
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